Boże Narodzenie to czas, który chętnie spędzamy za suto zastawionym stołem. Po kilku dniach takiego szaleństwa bardzo łatwo o nadprogramowe kilogramy.
A zatem jak nie przytyć w czasie Świąt?
Po pierwsze dobrze zaplanujmy świąteczny jadłospis. Wiele tradycyjnych dań możemy bez problemu „odchudzić”. W internecie znajdziemy wiele przepisów, które są dietetyczne, a przy tym bardzo smaczne. Nasi goście na pewno nie zauważą różnicy.
Po drugie przed każdym posiłkiem wypijmy szklankę niegazowanej wody. Dzięki temu nasz żołądek szybciej się zapełni. tym samym zjemy zdecydowanie mniej kalorii.
Postawmy też na aktywność fizyczną. Jeśli pogoda dopisze można wybrać się z bliskimi na sanki. Można też urządzić bitwę na śnieżki czy ulepić bałwana. Zwykły spacer to także świetna opcja, a także okazja do spędzenia czasu z bliskimi bez telewizora czy smarthphona.
Te proste porady pomogą nam utrzymać świetną sylwetkę. Dzięki temu nie będziemy musieli martwić nadprogramowymi kilogramami przed samym Sylwestrem.
